自分自身に感謝する。

「いい明日がくる夜の習慣」　佐藤　伝　著　より　引用させていただきます。

心臓は、わたしたちが生まれてから一秒も休むことなく勣き続けています。

本当にすごいことだと思いませんか。心臓さんが、ちょっとだけでいいから休憩させてよとグチを言ったことは、今まで一度たりともありません。

夜、わたしたちが寝ている間もドックン、ドックンと絶え間なく動き続け、病気になったときでさえ、休むことなく命のために働いてくれている心臓さん。

右手を、そっと左の胸の心臓に当てて、自分白身への感謝を伝えてから眠りにつくことにしましょう。「ＯＯＯＯさん（あなたのフルネーム）、今日も一日、本当にありがとう。わたしは、わたし自身に感謝します」

わたしたちは、つい意識が外に向かう心のクセがあるために、大切な人に感謝しましょうと言われると、自分以外の人に対して感謝の気持ちを持つようです。もちろん、それはとても犬切なことですが、一番、肝心要の人を忘れてもらっては困るのです。それは自分白身です。

あなたが、あなた自身に対してありがとうを言葉にして伝える。これがどれほど素晴らしい習慣かは、実行した人にしかわかりません。