寝る前の牛乳

チト君

健康とは、人が生きるうえで一番大切なことです。これが自分自身をきちんと維持する基盤になります。

こどもにとって正しい食生活とは、1日3回の食事と、もしできればおやつも食べることです。そして、夜寝る前にはよく眠れるように牛乳を飲みます。

ジャンクフードを食べないことやソフトドリンクを飲む量を減らすことも大切です。そして、毎日野菜をきちんと食べることもこどもにとって必要です。野菜、特にビタミンをたくさん含んだ野菜は抵抗力を高めてくれます。

今日はチト君からの栄養に関するエッセイです。上の写真、チト君の賢さがにじみ出ている気がします。正しい食生活におやつをいれているがとてもかわいいですね。

寝る前に牛乳を飲むとよく眠れるのですかね、今度やってみようと思います。

皆様のお陰でGPWはチト君が学校に通えるように支援させていただいています。

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