あなたを元氣にするレシピは？

震災から１週間が経ちました。私など家族と数時間連絡取れなかったぐらいでものすごく不安でしたが、被災に遭われた方々の想い想像するだけで胸がいたみます。

先週の震災から心がざわついてしまい、瞬間エゴな思いが湧いた自分に自己嫌悪抱いたり、現状の問題に節約ぐらいしかできない事に焦燥感を持ったり、先の見えない状況に滅入りがちになってしまいます。ブログも何を書いたらよいやら。

エネルギー問題で移動に制限があり、自粛ムードが漂う中、どうしても消極的になり、元気も失われてしまいます。

こんな時だから、今まで自分を元氣にさせてくれた方法を見つめ直してみました。

・ 合氣道
・ 畑いじり
・ ジョギング等の運動
・ 散歩
・ 旅行
・ 掃除
・ 充実した仕事
・ 笑い・笑顔になる
・ 人との交流

今出来ない事もありますが、共通しているのは受け身の姿勢ではなく、自らエネルギーを出している事。

そしてもっとも元氣になれるのはプラスのエネルギー出して、それが帰って来た時。

挨拶して返された時、話かけて返事が返って来て話が盛り上がった時、親切してお礼言われた時、自分の行動が他人の歓びに繋がった時、特に「ありがとう」なんて言われた時には元氣モリモリですよね。

心配してオロオロするより、こんな時は今身近にいる人達と元氣のでる交流をして英氣を養い、未来に向けて今自分の出来る事に１００％力を注ぐのがいいのかもしれません。

あなたの元氣のでるレシピはなんでしょう？